Авторизация
E-mail:
Зарегистрироваться
Пароль:
Забыли пароль?

Не проблема! Регистрируйтесь или
Поиск по сайту
Узнайте болезнь по симптомам
Симптомы и признаки
Главная ::: Новости ::: Комплекс упражнений улучшает состояние здоровья пожилых людей

Комплекс упражнений улучшает состояние здоровья пожилых людей

Комплекс упражнений улучшает состояние здоровья пожилых людей
2 февраля 2009 (04:12)
Рейтинг: 0

По словам канадских ученых, комплекс упражнений помогает пожилых людям, страдающим ожирением и ведущим малоподвижный образ жизни, поправить свое здоровье и снизить резистентность к инсулину.

В данном исследовании принимали участие 136 пожилых людей, которые страдали ожирением и вели малоподвижный образ жизни. За участниками велось наблюдение в течение 6 месяцев, в начале исследования их раздели на 4 группы:

- группа, целью которой являлось повышение выносливости, комплекс упражнений в такой группе состоял из 9 упражнений, по 20 минут 3 раза в неделю;

- группа, выполнявшая аэробные упражнения - 30 минут умеренной нагрузки на беговой дорожке 5 раз в неделю;

- группа с комплексом различных упражнений - 3 минуты аэробной нагрузки 3 раза в неделю и 6 минут нагрузки на повышение выносливости;

- контрольная группа, участники которой не выполняли каких-либо упражнений.

Результаты исследования были таковы, что спустя 6 месяцев, показатели резистентности к инсулину у участников эксперимента улучшились, по сравнению с контрольной группой.

Лучшие результаты показали участники группы, где был комплекс комбинированных упражнений (по сравнению с группой, выполнявшей аэробные упражнения).

 
Просмотров: 1366
Комментариев (0)
Добавить комментарий

 
Главная | Регистрация | Карта | Реклама| Контакты| RSS
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом
Задать вопрос Врачу


© Copyright 2008 Все права защищены
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru