Как отмечают американские исследователи, те люди, которые ходят медленно, но на большие дистанции, меньше подвергаются риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, в отличие от тех, кто ходит медленно, но на короткие расстояния. Более того, ученые отмечают, что чем интенсивнее нагрузка, тем больше упражнения способствуют сжиганию жиров, и меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Интенсивные упражнения и медленная ходьба на большие расстояния, как утверждают специалисты, лучше, чем стандартная реабилитационная программа для тех, кто пережил сердечные приступы, инфаркты и т.п. Пациентам с заболеваниями сердца рекомендуется ходить в течение 45-50 минут медленным темпом, но на длинные дистанции - это очень полезно для сердца и общего здоровья.
