Как отмечают американские ученые, занятия йогой несколько раз в неделю снижают признаки астмы и улучшают качество жизни астматиков.
Участники исследования, изучавшего эффекты Хатха-йоги, признались, что благодаря йоге они стали лучше себя чувствовать и смогли сократить использование лекарственных препаратов.
Предыдущие исследования показали, что для того, чтобы заметить улучшение состояния при астме нужно заниматься йогой два раза в день в течение десяти дней, что практически невыполнимо.
Однако исследователи также выяснили, что для того, чтобы почувствовать улучшения, можно заниматься три раза в неделю в течение десяти недель
