Как известно, рацион питания естественным образом сказывается на нашем самочувствии (хорошо или плохо - в зависимости от пищи, которую мы едим), в том числе и на артериальном давлении. По словам ученых, если перестать употреблять в пищу один продукт, то можно избавиться от проблем с высоким артериальным давлением.
Врачи заявляют, именно соль способствует повышению артериального давления: чем больше соли человек употребляет в пищу, тем выше у него риск развития гипертонии и сердечнососудистых заболеваний.
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, ежедневная норма соли - не более 5 граммов, а в среднем же большинство людей употребляют до 10 граммов соли в день. Последние исследования показали, что для нормализации давления необходимо уменьшить ежедневную норму соли до 1-1,5 граммов.
Специалисты отмечают, что снижение количества потребления соли практически сразу помогает нормализовать давление.
