По мнению японских ученых, если вы страдает от ночных кошмаров, то перед сном выпевайте чашку зеленого или черного чая.
Ученые провели исследование, в котором принимали участие 1000 мужчин и женщин. Результаты таковы, что если вы перед сном регулярно выпеваете чашку черного или зеленого чая, то вероятность ночных кошмаров снижается на 50%.
Вещества, входящие в состав чая оказывают успокаивающий эффект на нервную систему, снижают уровень стресса, тревоги и беспокойства.
Также в ходе исследования удалось выяснить, что женщинам на 80% чаще снятся кошмары, чем мужчинам.
