В ходе последних исследований выяснилось, что люди, имеющие лишний вес, в 3 раза чаще остальных страдают от храпа.
По мнению экспертов, если снизить вес, по меньшей мере, на 10%, то сон придет в норму. Известно, что у людей с лишним весом часто во сне возникает остановка дыхания, и по этой причине появляется храп. Храп негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также повышает риск развития инсульта.
В ходе эксперимента мужчины и женщины с ожирением придерживались строгой диеты и снизили вес в среднем на 10-12 килограммов. Оказалось, что у 35% пациентов нормализовалось дыхание во сне, и они избавились от храпа.
Те женщины и мужчины, которые не придерживались диеты, не заметили улучшения сна.
