Многие диетологи составляют некий прогноз, как нужно питаться в наступающем году, чтобы уберечь себя от различных недугов.
Каким же продуктам нужно отдать предпочтение?
Специалисты по правильному питанию утверждают, что в год тигра нужно как можно больше есть фруктов и овощей, злаков и морепродуктов, что заметьте, не совсем пища тигров. Более того, необходимо включить в рацион оливковое масло и орехи, а вот от мясного и сладкого лучше отказаться, советуют диетологи.
При соблюдении таких простых правил питания, можно защитить свой организм от сердечно- сосудистых, онкологических заболеваний, а также от депрессии - современного расстройства, которым страдают многие люди.
В связи с тем, что в современном мире такое понятие как пандемия уже давно не редкость, то стоит поставить необходимые прививки в сезон гриппа и простуды.
Кроме того, нужно свести к минимуму потребление мяса и сладостей.
И не стоит забывать о физической активности и позитивном настроении!
Интересно
Представляем вашему вниманию интернет магазин контактных линз «Линз Курьер», в котором вы сможете приобрести контактные линзы acuvue 2 по самой низкой цене. Посетив наш интернет магазин, вы сможете ознакомится с полным перечнем предлагаемой продукции, а такжи купить или заказать те или иные контактные линзы.
