Стремительный ритм жизни современных мегаполисов зачастую просто не оставляет ни времени, ни сил на то, чтобы заняться фитнесом.
Тренировки откладываются до лучших времён, которые, как известно, в ближайшей перспективе не предвидятся.
На самом деле не всё так безнадёжно плохо, и времени для поддержания себя в форме нужно всего-то 10-15 минут каждый день.
Предлагаемыми упражнениями можно заниматься во время ежевечернего просмотра любимого телесериала. Как только на экране появится рекламный ролик, воспользуйтесь паузой и сделайте несколько простых упражнений.
Даже небольшая ежедневная разминка скоро войдёт в привычку и благотворно отразится на вашей внешности.
Некоторые простые упражнения помогут не только улучшить физическую форму, но и восстановить нарушенное за трудный день самочувствие.
