Известно, что ранее ученые в своих исследованиях обнаруживали, что недосыпание может быстро привести к ожирению, но определить точную причину такой взаимосвязи научные деятели не могли. Как стало известно, исследователи из Америки, работающие в вузе штата Колорадо, рассказали, что у них появилось более простое объяснение вышесказанной проблеме.
Получив данные проведенных исследований, ученые считают, что бодрствование без перерывов на сон приводит к повышению расхода энергии. Организм реагирует на этот фактор усилением ее потребления, но такое повышение превышает количество поступающих в организм калорий.
Стоит заметить, что если вы начали замечать, что прибавляете в весе, вам нужно купить напольные весы, которые можно установить в ванной комнате, где уже есть тумба с раковиной, изготовленная из высококачественных материалов.
Известно, что в эксперименте американских ученых принимали участие 20 добровольцев с отличным здоровьем, которые не имели лишние килограммы. Эксперимент проходил в два этапа. Во время подготовительного этапа все участники без исключения спали 9 часов в сутки.
На этом этапе исследования люди получали необходимое питание с рассчитанной заранее калорийностью. На втором этапе эксперимента испытуемые были разделены на 2 группы. Первая группа людей продолжала спать по 9 часов в сутки, а у второй сократили сон, ограничив 5-ю часами.
Исследователи установили, что спавшие по 9 часов люди не поменяли пищевые привычки. Масса тела у них не изменилась. Те же люди, которые спали по 5 часов, стали чаще питаться и продукты выбирали высококалорийные. Вес людей увеличился на один килограмм.
