Многие из нас неоднократно слышали о медитации.
Она действительно помогает восстановиться после сильного эмоционального напряжения и избавиться от повышенного давления – так считают в штате Джорджия, где врач Верноем Бэймс доказал, что пятнадцатиминутная медитация два раза в день способствует снижению гормонов стресса в организме. При этом сердечно-сосудистая система функционирует лучше, а вместе с ней нормализуется давление.
