Стресс

Каковы симптомы неконтролируемого стресса?

Стрессы могут проявиться во множестве эмоциональных, поведенческих и даже физических симптомах, симптомы стресса различны у разных людей. Общие физические симптомы, о которых часто сообщают те, кто часто испытывает стресс - бессонница, напряженность мышц, головная боль, желудочно-кишечные расстройства и усталость. Эмоциональные и поведенческие симптомы, сопровождающие стресс - нервозность, беспокойство, изменения в предпочтениях в еде, включая обжорство, потеря энтузиазма или энергии, изменение настроения. Конечно, ни один из этих симптомов не указывает наверняка на присутствие стресса, так как все эти симптомы могут быть вызваны другими медицинскими и/или психологическими проблемами.
Так же известно, что у людей под воздействием стресса проявляется неконтролируемое поведение, например употребление или злоупотребление алкоголем и наркотиками, курение сигарет, принятие нездоровой пищи. Подобное неконтролируемое поведение часто приводит к увеличению стресса, также может привести к побочным эффектам.
Проявление стресса очень индивидуально. То, что вызывает стресс у одного человека, не вызывает стресс у другого человека, и наоборот. Аналогично, симптомы стресса различны у каждого человека.
Кто подвержен стрессу?

Существует много форм стресса, которые затрагивают людей всех возрастов и всех слоев общества. Никакие внешние факторы не могут быть применены, чтобы выявить уровень стресса у человека, для того чтобы у человека не было стресса, у него не должно быть напряженной работы, так же, как родитель одного ребенка может испытать больше родительского стресса, чем родитель нескольких детей. Степень стресса зависит от индивидуальных факторов, таких как наше физическое здоровье, качество межличностных отношений, число обязательств и обязанностей, которые мы несем, степень зависимости других от нас, поддержка, которую мы получаем от других, число изменений или травмирующих событий, которые происходят в наших жизнях.
Однако могут быть сделаны некоторые обобщения. Люди с хорошей социальной поддержкой сообщают о меньшем стрессе, по сравнению с людьми без социальных контактов. Люди, которых плохо едят, недостаточно высыпаются или кто физически нездоров, кто неспособен приспосабливаться к условиям повседневной жизни, возможно, испытывают больший стресс. Некоторые факторы стресса связаны с возрастными группами или стадиями жизни. Дети, подростки, родители которых работают, люди в переходные периоды жизни, часто испытывают стресс.

Подростковый стресс

Как один из примеров стресса, связанного с переходным периодом, у подростков часто наблюдается увеличенное восприятие стресса, поскольку молодые взрослые учатся справляться с увеличением требований и давлением. Исследования показали, стресс в переходный период может оказать негативное воздействие, как на физическое, так и на умственное развитие человека. Например, стресс подростка - фактор риска для развития депрессии, фактор который может привести к самоубийству.
К счастью, эффективные стратегии управления стрессом могут уменьшить его вредные воздействия. Поддержка друзей, семьи и религиозной или другой группы людей может помочь уменьшить стресс в течение подросткового периода. Признание существования проблемы и оказание помощи подростку могут также быть ценными профилактическими мерами. В серьезных случаях врач может рекомендовать лечение для снижения стресса у подростка.