Американские ученые, завершив ряд исследований, сделали вывод, что люди, способные с улыбкой реагировать на любые невзгоды гораздо реже страдают сердечнососудистыми заболеваниями, нежели те, кто впадает в уныние при малейшей неприятности.
В эксперименте, который проводили научные сотрудники Университета штата Иллинойс, принимало участие 5 тысяч человек, перешагнувших 45 летний рубеж, но не достигших 84-летнего возраста. У всех испытуемых регулярно снимали показатели, свидетельствующие о состоянии их сердечнососудистой системы. То есть, измеряли давление, уровень холестерина и сахара в крови. Так же в ходе эксперимента учитывались особенности питания испытуемых, их образ жизни и вредные привычки. Кроме того, у участников эксперимента, исследователи узнавали о том, что они думают о состоянии своего здоровья и как относятся к заболеваниям, которыми чаще всего страдают люди их возраста.
И тут выяснилось, что у тех, кто с оптимизмом смотрел в будущее, и не обращал внимание на болячки, состояние здоровья было в два раза лучше, чем у вечно брюзжащих пессимистов, а сердечнососудистой системы на 50-75%.
По словам Розальба Эрнандеса, который руководил исследованиями, связь между оптимистическим настроем человека и его здоровьем оказалась даже более очевидной, чем они предполагали.
Пожалуй, лучшим спортивным тренажером для тренировки нижней группы мышц, является беговая дорожка , доступная по цене практически каждому украинцу. Достаточно пробежать на ней 1-2 километра в день, и вы приведете свой организм и тело в тонус. Будьте здоровы!
