какие успокаивающие можно принимать, что бы избавиться от постоянной тревоги и напряжённости и эмоциональных взрывах
1 мая 2009 15:11
margarita357
Просмотров: 1850
Комментарии (5)
nana51 05 2009 (20:36)
+2
С чем вы связываете ваши переживания? сколько вам лет? какие заболевания вас беспокоят?
margarita3573 05 2009 (15:43)
0
мне 30 лет,свои переживания я связываю с отношениями в семье, между мной и мужем.Заболиваний у меня никогда небыло по части психиатрии.Просто в последнее время я чувствую что нервы здают и хотелось бы себя чем то поддержать,стала очень сильно раздражаться даже по пустякам, хотя раньше такого небыло.
mr_Dakota1 05 2009 (22:54)
+3
Принимать анксиолитические препараты без очной консультации врача-психиатра/психотерапевта крайне опасно. Тем более, что тревожные состояния как раз "успокоительными" не лечат. Ответьте на вопросы доктора nana5, и найдите в сети следующие тесты:
1.Опросник нервно-психической дезадаптации
2.Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
3.Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
4.Торонтская алекситимическая шкала
5.Шкала эмоциональной возбудимости
6.Индивидуально-типологический опросник
7.Опросник для выявления панических атак
пройдите тестирование и результаты опубликуйте.
mr_Dakota4 05 2009 (23:30)
+2
То, что Вы переживаете из-за неурядиц в семье, это нормально - это обычная здоровая реакция. Хочу Вас поддержать: держитесь! Но, если боль, или связанные с переживанием психологические проблемы переходят границы Вашего терпения, возможно стоит обратиться либо к психиатру за назначением препаратов, которые в некоторой степени помогут переносить нагрузку, либо (предпочтительнее) к психотерапевту: помимо назначения лекарств он сможет провести психотерапию, которая даст больший эффект по облегчению той боли(или других чувств, которые в этой ситуации для Вас являются негативными), которую Вы испытываете в долгосрочной перспективе.
Lilu5 05 2009 (04:32)
+2
вообще вам хорошо побольше времени уделять себе. гуляйте, если есть у вас такая возможность... постарайтесь выделить время в своей семейной жизни для себя.. посмотрите любимую передачу, послушайте музыку,займитесь любимым делом..выпечка, рисование, вышивание, вязание... найдите себе хобби.думаю вам это поможет. а вообще, постарайтесь не задевать мужа. просто выслушивайте и говорите "хорошо", если он в чем то вас упрекает по поводу домашнего хозяйства. 1 чайную ложку чабреца залить стаканом кипятка, закрыть крышкой, настоять минут 20, процедить и пить как обычный чай. Перед сном хорошо его пить с ложкой меда.
Надо обязательно делать перерывы, даже когда пьешь эти душистые травяные чаи. Нельзя злоупотреблять. Лучше всего принимать травяные настои дробными курсами по две недели. Очень хорошо использовать разные травы по отдельности. Например, чередовать чай из чабреца, душицы и зверобоя.
и побольше думайте о хорошем. а еще, когда вы разговариваете со своим мужем, постарайтесь опускать дерзкие и обидные выражения...я прекрасно вас понимаю с вашей проблемой. у меня такая же.вы попробуйте быть спокойнее...=) удачи вам
