Каждый человек хотя бы раз слышал о таком страшном заболевании, как инфаркт миокарда. Чтобы уменьшить риск инфаркта врачи рекомендуют проводить профилактические мероприятия. Основными задачами, которых являются предупреждение атеросклероза, развития повторного инфаркта сердечной недостаточности.
Профилактика представляет собой комплекс принципов здорового образа жизни:
1) правильное питание - снижение употребления жирной и соленой пищи, сахара, которые повышают уровень холестерина в крови. Необходимо употреблять в пищу больше фруктов и овощей;
2) физическая активность - бег, плавание, ходьба, умеренные физические нагрузки по 30 - 45 мин в день;
3) отказ от вредных привычек - умеренное употребление алкоголя и исключение табакокурения;
4) поддерживать артериальное давление на уровне не выше 140 на 90 мм рт. ст.;
5) контроль за весом своего тела - нельзя допускать его увеличения.
Соблюдение таких несложных правил, поможет уменьшить риск инфаркта миокарда. Ведь болезнь всегда легче предотвратить, чем лечить ее.
Представляем вашему вниманию интернет магазин детских товаров и аксессуаров, в котором вы сможете купить удобную коляску-трость bebe confort mila по доступной цене. Коляска bebe confort mila выполнена из высокопрочных, экологически чистых материалов, которые не раздражают кожу ребенка.
