«Осенние советы»: как сохранить летнее настроение

Не сдавайтесь в плен депрессии, не смотря на осеннюю погоду, сохраняйте солнечное летнее настроение и активность. Начните прямо сейчас, запишитесь в тренажерный зал или купите абонемент в бассейн. При этом вы не только улучшите свой внешний вид, укрепите здоровье, но и избежите дефицита общения – тоже одной из серьезных причин осенне-зимней депрессии. Договоритесь с друзьями, с которыми вместе устраивали летние пикники, несколько раз в неделю посещать фитнесс зал, и вы будете проводить время ничуть не хуже, чем летом, ведь на смену пляжному волейболу приходит катание на коньках и лыжах.

Пункт второй: Не пускайте депрессию в свой дом. Чтобы депрессивное состояние не застигло вас в один из пасмурных осенних вечеров в вашей квартире, внесите несколько позитивных изменений в привычный интерьер. Давно известно, что окружающий цветовой фон имеет влияние на наше настроение. Яркие цвета, а так же яркий световой поток, активизируют и вселяют позитивный настрой. Разноцветные лампы, живописные картины, цветные обои защитят вас от осенне-зимней депрессии. Необязательно делать радикальный ремонт во всей квартире, можно внести «летние изменения» в интерьер одной комнаты, где вы чаще проводите время. Если в вашем доме нет ни одного домашнего растения, то сейчас самое время изменить это. Живая зелень надежная защита от хандры.

Пункт третий: Вспомните лето. Имеет смысл вспомнить и проанализировать все летние занятия, которые доставляли вам радость и оставили массу приятных впечатлений. Пляж, яркое солнце, брызги воды… попробуйте включить их в свой осенне-зимний график. Любители «позагорать» могут посещать солярий, а хорошо «поплавать» можно и в бассейне. Займитесь анализом и планированием прямо сейчас, пока еще свежи воспоминания, и вы сохраните летнее настроение и активность в течение года.

И в заключении самый главный секрет хорошего настроения в любое время – веселая приятная компания. Не прерывайте общения с теми, с кем весело проводили время на пляже и пикниках летом, в осенне-зимнее время продолжайте встречаться в гостях друг у друга, ходите вместе в кино, занимайтесь спортом. Положительные эмоции – лучшая защита от осенне-зимней депрессии. Чтобы вернуть летнее настроение надо сделать лишь небольшое усилие – просто собраться вместе в веселой компании друзей.

Каждая девушка хочет быть красивой и очаровывать мужчин. В этом ей поможет косметика, купить которую можно на http://www.cosmetyka.ru.
 

Комментарии (195)

Комментировать материал

Предыдущие статьи