Авторизация
E-mail:
Зарегистрироваться
Пароль:
Забыли пароль?

Не проблема! Регистрируйтесь или
Поиск по сайту
Узнайте болезнь по симптомам
Симптомы и признаки
Главная ::: Болезни ::: Остеопороз: "Остеопороз "

Остеопороз

 

    Что такое остеопороз? Симптомы остеопороза Каковы последствия остеопороза? Почему остеопороз является важной проблемой здравоохранения?Какие факторы определяют силу кости?Что является факторами риска развития остеопороза? Как диагностируется остеопороз? Кому следует пройти исследование костной плотности? Как остеопороз лечится и предотвращается?Изменения в образе жизниЛекарства, которые предотвращают потерю костной ткани и распад костиВыбор препарата для лечения остеопорозаПрофилактика остеопороза, возникающего вследствие длительного приема кортикостероидовМониторирование терапии при остеопорозе  

 

Препараты кальция

Для сильных и здоровых костей необходимо адекватное поступление кальция с едой и физические упражнения, начиная с детского возраста. Приема кальция с пищей или применение только препаратов кальция - недостаточно для лечения остеопороза и не должно рассматриваться как альтернатива (или замена) более сильных рецептурным препаратов от остеопороза. В первые несколько лет после менопаузы у женщин может возникнуть быстрая потеря костной массы даже при применении препаратов кальция.

Следующий прием кальция был рекомендован национальными институтами Конференции Консенсуса Здоровья по Остеопорозу для всех людей с или без остеопороза:

 

  • 800 мг/день для детей в возрасте от 1 до 10 лет;

  • 1000 мг/день для мужчин, пременопаузальных женщин и постменопаузальных женщин, также принимающих эстроген;

  • 1200 мг/день для подростков и молодых взрослых в возрасте от 11 до 24 лет;

  • 1500 мг/день для постменопаузальных женщин, не принимающих эстроген;

  • от 1200 мг до 1500 мг/день для беременных и кормящих матерей.

 


Общий ежедневный прием кальция не должен превышать 2000 мг.

Ежедневный прием кальция может быть вычислен следующим методом:

 

  • За исключением молочных продуктов, средний рацион питания в развитых странах содержит примерно 250 мг кальция;

  • около 300 мг кальция содержится в 225 гр. стакане молока;

  • около 450 мг кальция содержится в 225 гр. простого йогурта;

  • около 1300 мг кальция содержится в 1 чашке прессованного творога;

  • примерно 200 мг кальция содержится в 28 гр. сыра чеддер;

  • примерно 90 мг кальция содержится в 1 чашке ванильного мороженого;

  • примерно 300 мг кальция содержится в 225 гр. в обогащенном кальцием апельсиновом соке

 


К сожалению, обзорные исследования показали, что женщины в развитых странах, в среднем, потребляют меньше 500 мг кальция в день, т.е. меньше, чем рекомендуется. Дополнительный кальций может быть получен при употреблении большего количества молока и йогурта или прессованного творога или путем приема препаратов кальция, также как и обогащенных кальцием продуктов, таких как апельсиновый сок.

Различные препараты кальция содержат различное количество элементарного кальция (фактическое содержание кальция в добавке). Препараты карбоната кальция лучше принимать маленькими разделенными дозами с пищей. Более 500 мг кальция, принятых одномоментно, возможно, не будут полностью абсорбироваться в кишечнике.

 

Теги:

 
Страницы:
Главная | Регистрация | Карта | Реклама| Контакты| RSS
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом
Задать вопрос Врачу


© Copyright 2008 Все права защищены
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru