По словам американских ученых, если у вас лишний вес, то вам нужно заниматься йогой. При этом вам станет существенно лучше, и вы сможете уменьшить свои объемы. Также ученые сообщают, что те люди, которые занимались йогой в течение 10 лет, набирают намного меньше веса, чем те, кто йогой вообще не занимается.
При этом нужно есть «с умом», т.е. не переедать, особенно во время депрессии, т.к. это не помогает. И, человек, наоборот только набирает лишние килограммы, которые никому не нужны.
