Люди, уверенные в результате тренировок, чаще занимаются физическими упражнениями, чем те, которые недостаточно мотивированы или не верят в эффект нагрузок. Канадские исследователи доказали, что психологический фактор – основная преграда на пути к активному образу жизни.
Ученые провели телефонный опрос 5 167 человек от 15 до 79 лет, осведомляясь о физической активности, желании заниматься спортом, пользе для здоровья, препятствиях к здоровому образу жизни, поддержке окружающих, и подходящих программах и услугах.
Также ученые узнавали, сколько времени участники готовы уделять умеренным физическим нагрузкам или легким тренировкам на протяжении дня. Уверенность и стимул существенно влияли на физическую активность, также как и собственное здоровье, уровень образования и семейный доход.
Как отмечают исследователи, уверенность в себе, влияет на интенсивность и постоянство физических нагрузок. Польза для здоровья, образование и семейный доход более влияют на людей старшего возраста, а уровень образования - на женщин. Для молодых людей больше важны факторы, которые мешают заниматься спортом.
Результаты исследования должны учитываться при разработке программ физической активности для разных категорий населения.
