Пешие прогулки являются той разновидность физических нагрузок, которая является абсолютно доступной для каждого человека. Всем хорошо известно о том, что если регулярно совершать пешие прогулки, то организм будет тратить достаточное количество энергии для того, чтобы минимизировать риск ожирения, возникновения сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако специалисты университета, расположенного в городе Колумбус американского штата Огайо, определили, каким образом можно сделать пешие прогулки еще полезнее.
Ученым удалось выяснить, что если в процессе прогулки внезапно ускорять темп ходьбы на несколько минут, а потом снова возвращаться к медленному темпу и опять переходить на быструю ходьбу, то существует возможность увеличения эффективности пеших прогулок на 15-20%. Сделать такое открытие ученым помог эксперимент, в ходе которого они не изменяли скорость беговых дорожек, на которых находились участники исследования, а просили их изменять темп ходьбы.
Ну а если вы решили провести эксперимент по дезинфекции различных поверхностей в вашем жилище, чтобы узнать, какое средство для дезинфекции является наиболее эффективным, вам следует посетить специализированный интернет-магазин. Там вы сможете купить различные средства для дезинфекции по выгодной цене. Пусть ваш эксперимент будет удачным.
Когда американские ученые проводили свой эксперимент, они сделали так, чтобы условия ходьбы были приближены к реальным. Благодаря этому, у них получилось определить, что скорость обмена веществ значительно увеличивается, когда испытуемые регулярно изменяют скорость своего движения.
Данные, полученные специалистами из университета, расположенного в Колумбусе, свидетельствуют о том, что 8% всех энергетических затрат во время ходьбы расходуется в самом начале движения, а также во время коротких пауз между сменами темпа ходьбы.
Профессор Маной Сринивасан, под руководством которого проводилось данное исследование, говорит, что эффективность пешей прогулки можно увеличить еще больше, если одеть на плечи рюкзак с грузом. Кроме того, для более эффективного результата можно также идти не по прямой линии, а описывать во время своего движения гигантскую кривую линию.
