Похудение – одна из наиболее часто поставленных задач для многих женщин. Но, какой бы простой эта задача не казалась людям, ни разу не худевшим, зачастую похудение (даже на не самый большой вес) является очень трудоемким и длительным процессом. И такие банальные методы, как диета, вряд ли очень сильно помогут вам, если не комбинировать правильный рацион вместе с чем-то еще. Поэтому, ниже приведенные советы должны помочь вам в нелегкой борьбе с собственным весом.
Начать стоит с такой простой формальности, как приобретение весов. Этот технический элемент, безусловно, лучшее средство, чтобы систематизировать попытки сбросить вес и подвести окончательный итог. Лучшим вариантом будут обычные напольные весы (электронные будут предпочтительные), измеряющие вес с точностью в 100 грамм. В процессе похудения вы должны взвешиваться на них ежедневно.
Вторым обязательным шагом для сброса веса является выполнение физических упражнений, ведь это то, что наиболее верно отражает закон для снижения веса – затраченная энергия должна превышать полученную. Упражнения можно совмещать с приемом препаратов, Липо Стар Систем будет отличным дополнением, например.
Если не можете записаться в тренажерный зал, тренироваться можно и в собственном доме. Будет достаточно двадцатиминутного комплекса, чтобы сбросить пару-тройку килограмм за месяц, а что уже говорить о полноценной тренировке…
Дополнить комплекс упражнений можно пешими прогулками, если ваш путь на работу или учебу составляет несколько остановок, можно отказаться от общественного или личного транспорта и просто прогуляться. Если же путь не такой короткий, задумайтесь о приобретении велосипеда.
Для систематичного выполнения необходимых для сброса веса шагов, необходимо иметь значительную мотивацию. Ведь если у вас будет отсутствовать цель, ради которой вы хотите похудеть, после недели попыток вы можете просто бросить выполнять все пункты из предложенного списка. Мотивируйте себя тем, что уже через несколько недель вы будете иметь еще более красивое тело и ловить частые взгляды молодых людей на себе.
