Швейцарские ученые пришли к выводу, что самый эффективный способ предотвратить или справиться с мигренью - это ездить на велосипеде. Все дело в эндорфинах или как их еще называют «гормонах счастья», которые являются природными болеутоляющими веществами.
Оказалось, что регулярные занятия на велотренажере или езда на обычном велосипеде позволяет снизить частоту приступов мигрени на 90%.
«Многие люди, страдающие от мигреней, избегают занятий спортом, полагая, что это приведет к новым приступам, но это не так».
Результаты исследований показывают, что после занятий на велотренажере большинство людей отмечали уменьшение частоты головных болей, снижение болезненности, более того, многие люди перестали пользоваться болеутоляющими препаратами.
Предыдущие исследования доказали, что такая физическая активность, как плавание и прогулки на свежем воздухе, тоже очень помогают.
