Авторизация
E-mail:
Зарегистрироваться
Пароль:
Забыли пароль?

Не проблема! Регистрируйтесь или
Поиск по сайту
Узнайте болезнь по симптомам
Симптомы и признаки
Главная ::: Новости ::: Красные яблоки и виноград повышают выносливость

Красные яблоки и виноград повышают выносливость

Красные яблоки и виноград повышают выносливость
2 июля 2009 (04:45)
Рейтинг: 0

Для того, чтобы занятия фитнесом были полезны, до и после тренировок ученые советуют употреблять виноград и яблоки, т.к. эти фрукты невероятно повышают выносливость организма к физическим нагрузкам.

Американские ученые доказали пользу кверцетина - вещества, которое в большом количестве содержится в кожице красных яблок, красном луке, ягодах и винограде. Кверцетин помогает справиться с усталостью и стрессами, что, несомненно, повышает выносливость во время занятий фитнесом. Такой эффект на организм это вещество оказывает благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. При этом укрепляется иммунитет и увеличивается количество митохондрий, которые являются основными «энергетиками» клеток организма.

Эксперимент с участием 12 добровольцев показал, что употребление кверцетина дважды в день в течение недели увеличивает выносливость на 13%.

Просмотров: 1152
Комментариев (0)
Добавить комментарий

 
Главная | Регистрация | Карта | Реклама| Контакты| RSS
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом
Задать вопрос Врачу


© Copyright 2008 Все права защищены
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru