Как заявляют ирландские ученые, если вы часто испытываете стресс на работе и ходите после работы на тренировки, то не сможете достигнуть желаемых результатов.
Специалисты провели исследование и доказали, что если заниматься фитнесом после тяжелых умственных нагрузок, то не получится достигнуть желаемых результатов. Более того, если вы умственно утомлены, то и физическая усталость наступить быстрее, чем во время занятий на «свежую» голову.
В связи с этим ученые советуют: если работа требует высокой умственной нагрузки, то тренируйтесь по утрам, перед работой. В таком случае мышечный тонус будет в норме, что позволит получить больше пользы от тренировок. Кстати, именно поэтому спортсменам специалисты советуют тренироваться также по утрам.
