Авторизация
E-mail:
Зарегистрироваться
Пароль:
Забыли пароль?

Не проблема! Регистрируйтесь или
Поиск по сайту
Узнайте болезнь по симптомам
Симптомы и признаки
Главная ::: Новости ::: Суп - лучший диетический завтрак

Суп - лучший диетический завтрак

Суп - лучший диетический завтрак
2 июля 2009 (04:50)
Рейтинг: 0

Британские диетологи пришли к выводу, что жидкая пища способствует похудению. Они считают, что блюда, которые содержат большое количество жидкости, быстрее насыщают организм и позволяют чувствовать себя сытым в течение более длительного промежутка времени.

Специалисты предлагают употреблять супы не только на обед, но и на завтрак. Можно обмануть аппетит такими блюдами, как овощной суп, низкокалорийный йогурт, запеченный картофель или бобы. Они сытные и содержат меньше калорий. Любители шоколада, могут заменить его шоколадным муссом, в котором на три четверти меньше калорий, чем в обычной плитке.

Чтобы сбросить лишние килограммы летом специалисты рекомендуют включить в рацион питания больше овощей и фруктов. Например, при приготовлении соусов для спагетти можно использовать больше овощей - тогда вы съедите то же количество соуса, но в нем будет меньше калорий.

Британские диетологи заявляют, что овощи и фрукты должны в достаточном количестве присутствовать в рационе. Однако же не стоит совсем забывать о мясе, рыбе и продуктах, содержащих крахмал.

Просмотров: 11347
Комментариев (0)
Добавить комментарий

 
Главная | Регистрация | Карта | Реклама| Контакты| RSS
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом
Задать вопрос Врачу


© Copyright 2008 Все права защищены
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru