Ну вот, позади уже первые два триместра беременности. Совсем скоро вы сможете увидеть и прижать к груди свою долгожданную малютку. Вместе с радостью от предстоящей встречи часто у молодых мам возникает волнение: а все ли я приготовила из необходимых вещей? А вдруг я забыла что-то важное? Лично меня волновало это сильно. Особенно если у вас нет в помощниках мамы или другой рожавшей женщины, которые могли бы позаботиться обо всем необходимом пока вы будете с ребенком находиться в роддоме.
В таком случае нужно оставить все предрассудки о том, что нельзя ничего покупать до рождения малыша. Ведь ваши ноги так и норовят завернуть в детские товары, а руки так и тянуться положить всякие маленькие детские штучки в свою корзину! Когда вы только родите, у вас не будет столько достаточного времени для всех этих покупок. Не подавляйте свои желания пройтись по детским магазинам. Тем самым вы лишаете себя возможности получить огромное количество положительных эмоций! К тому же пока вы находитесь в декретном отпуске до родов, у вас появляется много свободного времени для того чтобы подготовиться к появлению малыша.
Но для начала стоит составить список всего необходимого.
1. Начнем с крупных покупок, хотя я думаю, что с этим-то как раз проблем не возникнет. Но все же, пропишу для полной уверенности.
Для прогулки берем коляску. Чтобы не пропускать гуляний в сырую погоду, проследите, чтобы был дождевик, так как в некоторых моделях колясок в комплект он может не входить.
Для отдыха – кроватку. Сразу обдумываем ее «наполнение». Матрац, теплое одеяло, байковое или шерстяное одеяло, пару комплектов постельного белья. Это самое необходимое, все остальное (балдахин, борта и т.п.) – на ваше усмотрение. С подушкой лучше подождать. Малышу она не нужна.
Если вы будете перевозить ребенка на машине, то для этого обязательно следует купить специальное автокресло.
Дальше вам понадобятся комод для детских вещей и пеленальный столик. Но это тоже не обяз…
Неважно, нашли вы ЭТО в капусте или аист вам его подкинул, но теперь оно ваше, и, конечно, лучше чем у остальных. И что теперь делать? Разрабатываем стратегию ухода за малышом.
Торжественно запрещаю вам: не использовать памперсы, кипятить бельё, гладить его справа, слева и по диагонали, кипятить воду для купания. Эти процедуры вышли из нашей жизни, если, конечно, ребёнок без аллергий, дерматитов и т.д, а также если вы не живёте в антисанитарных условиях. Прикол всех опытных родителей: с появлением первого ребёнка многие из этих действий имеют место быть, со вторым – кажутся такой нелепицей и никогда не используются.
Вовремя сменянный памперс нанесёт гораздо меньше ущерба, чем трёхминутное лежание в луже мочи. Стиральная машина «продраит» бельё на 90 градусах (если это вообще кому-то нужно). Цель глажения – сделать пелёнки мягче, с этим справится кондиционер; кому-то хочется видеть ровное, гладкое бельё на кровати младенца – секите момент: оно очень быстро изомнётся, стоит ли ради этого стараться?
Насчёт воды, опыт собственный и опыт многочисленных друзей и знакомых говорит о безопасности некипячёной воды для мытья малыша. Многие вообще купают в своей ванне (моется она содой), и всё путём. Большой плюс – отвар череды, но не очень концентрированный, чтобы не пересушить кожицу. Короче, не мучайте себя.
Бывает, что кое-кто в семье не согласен с данными утверждениями. Советую ничего не доказывать, а вежливо попросить о помощи: «Действительно, вы может быть и правы, ведь раньше всё так и делали. Сегодня же ночью положим без памперса, а вы подежурите, чтобы не замёрз, переоденьте если что, простынь поменяйте, убаюкайте потом, утром прокипятим, вечером погладим как следует. Я просто ещё не очень отчётливо понимаю, как всё это сделать, а у вас получится, у вас опыт». Если «помощь» будет оказываться, не вздумайте помогать, хвалить, благодарить; живите с мыслью, что человек делает это для себя, главное, что «окромя пользы…
Осанка – это привычное положение тела, которое человек принимает и при движении, и в состоянии покоя бессознательно. Правильная осанка делает фигуру человека красивой, а также способствует нормальной деятельности организма.
Осанка является врожденной характеристикой человека, но ее можно усовершенствовать или испортить. Нарушения осанки могут появиться в раннем детстве. Из-за того, что ребенок проводит много времени сидя (за настольными играми, у телевизора или компьютера), его осанка становится неправильной, что может привести к искривлению позвоночника (сколиозу).
– не спать на мягком матрасе и высокой подушке;
– играть на полу, а не сидя за столом;
– регулярно заниматься утренней гимнастикой и плаванием;
– развивать мышцы спины и подвижность суставов.
Этого можно достичь с помощью специальных игр. Вот некоторые из них.
«Жираф»
Эта игра хорошо укрепляет мышцы спины и шеи.
Приготовьте книжку с картинками про жирафа. Расскажите малышу об этом животном, отдельно заметив, что у жирафа самая длинная шея на Земле.
Возьмите несколько яблок или груш (выбирайте фрукты, которые любит ваш ребенок), разрежьте их на дольки и развесьте на такой высоте, чтобы кроха мог дотянуться до них, только сильно вытянув шею.
Попросите малыша губами достать до фруктов, не используя руки и не вставая на цыпочки.
«Я – деревце»
Это занятие развивает мышцы спины, шеи, рук и ног.
Для игры вам понадобятся иллюстрации, на которых изображены разные деревья. Рассмотрите картинки вместе с ребенком, заострив внимание на особенностях каждого дерева.
Попросите малыша встать прямо, расслабив руки. Затем подавайте команды, которые он должен выполнять. Например:
– ты – стройная березка, сильный ветер раскачивает твои ветви и ствол;
– т…
«Мишка косолапый
По двору идет.
Хочет быстро побежать,
Но ножка не дает»
Если в этом грустном четверостишии вы узнали своего малыша, значит, скорее всего, у него есть какие-то ортопедические проблемы.
Часто косолапость и плоскостопие присутствуют у абсолютно здорового ребенка. В походке малыша и в вывороте его стопы видны отклонения от нормы. Иногда косолапость еле заметна, а иногда – бросается в глаза. В любом случае при неправильной постановке ступней визит к ортопеду обязателен. Если врач не возражает против активного движения малыша, значит, вам могут помочь танцы, хождение босиком по камушкам и жесткой ворсистой поверхности, а также игры, направленные на укрепление мышц ног.
Приведу несколько примеров игр, которые, возможно, помогут ребенку исправить дефекты ступней.
«Призрак»
Эта игра развивает координацию движений и делает ножки ребенка более сильными. Вам понадобится белая простыня и коврик с жестким ворсом.
Накиньте на себя простыню – вы будете призраком. Пусть малыш снимет обувь. Попросите ребенка ходить за вами следом по коврику так, чтобы его не было слышно. Вы, изображая привидение, передвигаетесь по комнате, а он повторяет все ваши действия. Когда вы обернетесь, кроха должен спрятаться. Если малыш не успеет этого сделать, то пусть попрыгает на одной ножке определенное количество раз, так он спасется от призрака.
Не проводите эту игру вечером.
«Тяни-Толкай»
Приготовьте небольшой резиновый мячик и сказку «Доктор Айболит» К. Чуковского.
Прочитайте ребенку сказку, заострив внимание на необыкновенном существе, которого зовут Тяни-Толкай.
Сядьте на пол, усадите напротив себя малыша. Вытяните ноги вперед и попросите его проделать то же самое. Получится что-то вроде Тяни-Толкая. Затем начните катать мяч между собой и ребенком, используя только ноги. Эту игру-упражнение желательно делать не меньше…
Скажите, вы знаете, что нерождённый ребёнок умеет чувствовать боль, тревогу и удовольствие, улыбаться и слышать звуки вокруг мамы, различать свет и тьму, скучать и развлекаться на своих последних месяцах внутриутробного развития? Наверное, знаете, если в ожидании малыша внимательно штудируете литературу о его развитии или ходите на курсы подготовки к родам. Природа дала все эти умения нерождённому ребёнку для того, чтобы он их, во-первых, тренировал, а во-вторых, чтобы в его пока ещё таком маленьком мозгу формировались нейронные связи, которые в дальнейшем будут им использоваться. Говорят также, что, чем больше нейронных связей образуется у человека в раннем возрасте, тем большим будет его интеллектуальный потенциал в течение всей жизни.
Общение мамы со своим нерождённым ребёнком, особенно произвольное, помогает всем этим природным процессам (поэтому его можно считать также занятиями с ребёнком) и установлению отношений, связи между матерью и малышом.
Nota bene: если с ребёнком не общаться специально во время беременности, это совсем не значит, что связи с ним не будет. Младенцы точно так же открыты для установления отношений и после родов.
Кроме того, своим общением мама может развлекать ребёнка, что особенно интересно.
Как же могут проходить такие дородовые занятия (которые, напоминаю, есть лишь форма общения)?
Для зрительных впечатлений
Постарайтесь определить, когда малыш бодрствует (многие мамы без труда это определяют). В такие моменты нарочно подставляйте обнажённый или слегка обнажённый животик свету, лучше всего солнечному. Не надо специально пытаться показать малышу контраст с темнотой — с ней он отлично знаком!
Для слуховых впечатлений
Читайте ему стихи и сказки. Или себе, но что-нибудь приятное, вслух, с выражением. Дайте ему насладиться журчанием маминого голоса.
Активно знакомьте его с папой. Пусть отец каждый день по минуте говорит с м…
Как приятно почувствовать первое движение ребенка у себя в животе! Буря радостных эмоций уносит высоко-высоко. Сердце бешено колотится. Это он! Он! Он! Для меня этот этап самый важный и приятный во время беременности. Думаю, у вас тоже.
А когда животик подрастает, становится совсем большой-большой, так приятно, лежа с любимым человеком рядом, смотреть, как поднимаются и опускаются отдельные участки твоего живота или словно волны бегут по нему. «Ой, что это я нащупал? Коленочку? Пяточку?» «Да нет же, это плечико!» «Почему ты так думаешь?» «Ну… не знаю. Пощупай вот здесь. Это, по-моему, как раз пяточка!.. Значит там плечико!»…
Как приятно вспомнить все эти наши дискуссии. Но в этой статье мне бы хотелось разобрать пугающие нас стороны этого момента. Увы и ах, но они тоже имеют место быть.
Помню, позвонила своей подруге. А голос у нее грустный, подавленный. «Татьяна, ты чего?» «Понимаешь, ОН начал толкаться!» «Поздравляю! Это же так здорово!» «Да, но иногда ребенок толкается в течение всего дня, а иногда ведет себя тихо-тихо. Даже не шелохнется! Вот сегодня совсем не толкался. А вдруг с ним что-то не так?»
Так вот, вас не должно это пугать! Ребенок не должен все время толкаться и пинаться. Он тоже, как и мы, испытывает потребность в отдыхе. Активность ребенка целиком и полностью зависит от наших действий. Когда вам весь день приходилось куда-то ходить, ездить, делать дела, ребенок успокаивается ритмом вашего тела. Движения ребенка в такой момент ограниченны. Да и за своими заботами вы часто их просто не замечаете! Но стоит только прилечь, расслабиться, как он сразу же напомнит о себе. Именно по этой причине чаще всего наши детки пинают нас больше ночами, во время нашего отдыха.
Также активность ребенка может возрастать после того, как вы поедите, как реакция на рост уровня глюкозы в крови. А еще, если вы понервничаете.
Хочется также посоветовать: не нужно заниматься сравнением наблюдений за…
При взгляде на женщину с ребенком невольно появляется улыбка. Материнство – это самое большое счастье, которым природа наградила женщину. Все она продумала, до мелочей! Мама может обеспечить своего малыша всем необходимым, в первые дни жизни малыш как никогда нуждается в заботе, ласке, присутствии мамы. Для полноценного питания ребенку необходимо материнское молоко. Выработка молока (лактация) – не такой уж простой процесс, как кажется на первый взгляд.
1. Не нервничайте. Лактация тесно связана с психологическим состоянием женщины. Нужно себя настраивать на то, что вы будете кормить грудью. Внушите себе, что материнское молоко – самое важное для малыша. Оно не только обеспечит нужными белками, жирами, углеводами, но и позволит выработать хороший иммунитет. Ведь мама передает с молоком иммунные антитела, а также гормоны счастья, которые вырабатываются при контакте мамы с малышом. Помните одно: самое главное – ребенок, его здоровье и состояние, а не то, кто и когда помыл-не помыл посуду, положил носки на место или нет. Сосредоточьтесь на своем состоянии. Чаще берите малыша на руки, прижимайте его к груди, и вы почувствуете прилив молока, он может сопровождаться легким ощущением покалывания.
2. Правильно питайтесь. Ведь все вещества, которые вы употребляете, попадают в молоко. Придерживайтесь лактационной диеты, исключайте соленое, перченое, продукты с сильным запахом (чеснок), копчености, кофе, шоколад, цитрусовые. Ешьте молочные каши, супы, мясо (лучше всего отварное), творог, кефир, ряженку. Цельное молоко стоит употреблять не более пол-литра в день. Яблоки лучше всего печеные, красные яблоки нужно очистить от кожуры, в ней содержатся вещества, которые могут вызвать у малыша аллергию. Сильно на еду не налегайте, от этого количество вырабатываемого молока мало зависит. Больше пейте горячего чая с молоком, воды, отвара семян фенхеля, к сокам относитесь внимательно. Яблочный сок должен быть из зеленых сортов яблок, виноградный может вызвать…
Большинство мамочек хотят кормить своих малышей грудью. Однако зачастую получается, что мама к естественному кормлению не подготовлена, то есть не знает необходимых азов, либо руководствуется неверными рекомендациями врачей или родственников.
Помню, как сама не могла понять, где правда, а где ложь в вопросах грудного вскармливания, и как тяжело мне было его наладить. Тем не менее, я нашла верный источник информации и кормлю свою малышку до сих пор (ей 1 год и 3 месяца), дочка бросать грудь не собирается. И все это при том, что после рождения моя доченька отказалась взять грудь, и я целый месяц кормила ее из бутылочки. Иными словами, я испытала все прелести отказа от груди.
Сейчас я изложу основные позиции, которые помогли мне наладить грудное вскармливание, а также возможные пути разрешения данной проблемы. Надеюсь, что эта информация поможет молодым мамам!
Самое главное для мамы в момент отказа ребенка от груди – это сохранить душевное спокойствие.Если вы все же сильно разнервничались, примите что-нибудь успокоительное, например пустырник, его можно применять при кормлении грудью. Для решения проблемы нужна трезвая голова, поэтому лишние нервы – дополнительная преграда для устранения трудностей.
Момент второй: попытайтесь понять, в чем причина отказа от груди. Причины бывают разные, перечислю по степени сложности решения проблемы:
— беременность матери;
— привычка к бутылочке (причем неважно, смесь в ней или грудное молоко);
— смена типа лактации у матери;
— пустышка;
— младенческие колики;
— менструация у матери;
— дискомфорт малыша при сосании (неудобная поза при кормлении, напряженное положение мамы, резкие звуки со стороны, чужие люди в доме и т.д.);
— патологии нервной системы у малыша (энцефалопатия, гидроцефалия и т.д.);
— другие индивидуальные причины.
Теперь остановимся подробнее на каждой из приведенных причин.
Ес…
Случается, что женщины во время секса испытывают болевые ощущения. Постепенно они начинают избегать секса, так как боятся боли. Это часто называют общим термином диспареуния (dyspareunia). Диспареуния имеет функциональные, медицинские и физиологические причины.
Медицинские причины.Боли во время полового акта могут быть вызваны некой скрытой половой инфекцией, такой как хламидии или генитальный герпес (лишай), или являться причиной скрытых внутренних повреждений тканей, кист и так далее.
Если с половым здоровьем у вас все нормально, то вам следует спросить своего врача, нет ли у вас видимых остатков девственной плевы. Так как, хотя она и рвется во время первого полового акта или, еще чаще, во время чрезмерных физических нагрузок или использования тампонов, части девственной плевы все же могут оставаться и вызывать раздражение и боль.
Физиологические причины есть результат эмоциональной или физической травмы, проблем в отношениях или депрессии.
Функциональные причины относятся к тем случаям, когда с вашим организмом все в порядке физиологически, и у вас нет никаких половых инфекций. Болевые ощущения могут быть вызваны тем, что вы недостаточно возбуждены перед половым актом. Как результат – ваш организм выделяет недостаточно смазки, поэтому контакт более болезненный. Ваш организм также может выделять меньше смазки сразу после прохождения менструального цикла.
В любом случае вы можете использовать различные виды лубрикантов или сделать прелюдию более длительной. Если же даже в период достаточного возбуждения ваш организм выделяет недостаточно смазки, то, возможно, у вас какие-либо гормональные нарушения и вам необходимо обратиться к врачу за консультацией, сдать соответствующий анализ и при желании пройти курс лечения.
Еще одной функциональной причиной является вагинизм (vaginismus). Вагинизм – это напряжение влагалищных мышц, которое затрудняет проникновение во влагалище и приводит к возникнове…
Эта статья для тех, кто не в курсе, что такое овуляция, как определить её срок для того, чтобы забеременеть. Прочитав массу соответствующей литературы, понятно, что эта информация очень важна и кому-то может пригодиться.
Что же такое овуляция? Это естественный процесс, который регулярно протекает в организме каждой здоровой женщины детородного возраста. Во время овуляции из яичника (один раз из правого, второй — из левого) выделяется одна яйцеклетка (или больше), которая потом в течение суток готова к оплодотворению. У каждой женщины сроки различные, но овуляция происходит приблизительно в середине менструального цикла.
Определить точный срок овуляции можно несколькими способами. Нижеизложенные варианты выполнимы в домашних условиях без медицинской помощи.
Расчёт по менструальному циклу.
Если у вас регулярный менструальный цикл, можете попробовать вычислить приблизительный срок овуляции. Для этого нужно регулярно отмечать длительность менструального кровотечения, и если точно определите дату первого дня следующей менструации и отнимете 12-16 дней, в этот период вероятнее всего и произойдёт овуляция. Если у вас цикл нерегулярный, этот метод не очень надёжен. Однако, к примеру, длительное употребление противозачаточного средства может сдвинуть овуляцию и при регулярном цикле, так как действие оральных контрацептивов основано на предотвращении овуляции, и вы срок не сможете определить. Также у женщин часто происходят сбои цикла, и бывают случаи, когда овуляция вообще не происходит, но менструация протекает нормально. Поэтому этим методом советую лучше не пользоваться, особенно, если уже долго хотите забеременеть и не желаете ждать.
Измерение базальной температуры.
Этот способ определения овуляции намного надёжнее. Температуру нужно мерить одним и тем же градусником всегда утром сразу же после пробуждения в постели. Можно мерять во рту, подмышками, но точнее всего температура будет во влагалище. Градусни…
Комментариев: 7
