Очень сложно отказаться от вредной и опасной привычки курить. Человеку, решившему это сделать, нужна поддержка семьи, помощь психолога, фармакологические препараты. Огромную помощь в этой ситуации может оказать правильное питание.
Такая пища, как мясо, колбасы, а также кофе и алкоголь, еще больше усиливают желание курить. Но существует ряд продуктов, которые ухудшают вкус табака и снимают тягу к курению. Среди них можно выделить:
- Молочные продукты. В них очень много витамина В, который ускоряет выведение никотина из организма.
- Овощи и фрукты, богатые витамином С. Это - клубника, киви, апельсины, капуста. Они препятствуют формированию канцерогенов в организме.
- Морковь, а именно содержащийся в ней витамин А. Он защищает легкие от никотина.
- Чтобы обеспечить организм необходимым количеством клетчатки, просто незаменимы блюда из бобовых. Они нормализуют работу кишечника и способствуют быстрой дезинтоксикации.
- Натуральные фруктовые соки, являющиеся источником витаминов и антиоксидантов. При их употреблении, снижается желание пить кофе, который провоцирует к курению.
Часто, после родов, у многих женщин появляются растяжки. Чтобы избавиться от нежелательных растяжек вам следует купить масло от растяжек для беременных в интернет магазине для беременных.
