Растяжение лодыжки

Симптомы растяжений

Когда возникает растяжение любой степени тяжести, сразу появляется боль, т.к. связки рвутся или растягиваются, также сразу лодыжка начинает опухать, образовывается синяк, до лодыжки больно дотрагиваться, больно двигать ногой.

Если растяжение серьезное, то сразу возникает острая сильная боль, невозможно ходить, лодыжка очень сильно опухает, возникает слабость, из-за шока может быть легкое головокружение. В зависимости от степени растяжения, могут потребоваться месяцы, чтобы травма прошла.

Диагностика растяжений

Если у вас растяжение, то врач спросит, что произошло, каким образом у вас возникла травма. Врач также осмотрит ногу, лодыжку, потрогает. Если до лодыжки больно дотрагиваться, то это говорит о растяжении.

Если растяжение небольшое, то рентгеновское обследование может не понадобиться, но при более серьезных растяжениях потребуется рентгеновское обследование, т.к., возможно, что сломана кость.

В большинстве случаев врач рекомендует проводить рентгеновское обследование, особенно для детей. Это важно сделать, т.к. наряду с растяжением, человек мог сломать кость.

Лечение растяжений

Лечение растяжений заключается в том, что:

- нужно чем-то закрепить лодыжку (специальным бинтом, например)
- нужно обеспечить покой, следует лежать с компрессом на лодыжке, принять какие-либо успокаивающие лекарства
- нужно положить лед: в первые 24-72 часа при повреждении на лодыжку нужно положить лед, пока опухоль не спадет, каждые 2 часа или час нужно менять пакет со льдом
- можно применять нестероидные противовоспалительные средства, чтобы уменьшить опухоль и боль
- нужно приподнять поврежденную ногу, если возможно, то на 2 или 3 часа, это поможет уменьшить опухоль и снять отек

Чтобы лечение растяжений было эффективным, нужно применять правильное лечение вместе со специальными упражнениями. Если лодыжка заживает неправильно, то тогда сустав может стать подвижным, и может развиться хроническая боль, а так же повысятся шансы того, что лодыжка может быть повреждена вновь. Для скорейшего выздоровления рекомендуются процедуры физиотерапии, в том числе антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Заниматься спортом следует после того, как лодыжка окончательно заживет. Во время упражнений лучше всего надевать эластичный бинт и заниматься с ним, также нужно носить высокую обувь, но без каблуков, обувь может быть на шнурках. Будьте осторожны. Не одевайте обувь, если вам больно.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях