Сезонное аффективное расстройство

Что такое сезонное аффективное расстройство?

Сезонное аффективное расстройство - это тип депрессии, которая появляется (и возвращается), когда происходит смена сезонов. Установлено, что люди с этим расстройством реагируют на уменьшение количества света и на холодные температуры воздуха. Важно отметить, что хотя сезонное аффективное расстройство обычно возникает осенью и зимой, но есть люди, которые страдают от этого заболевания в летний период.
Сезонное аффективное расстройство долго не признавалось в качестве медицинского заболевания. Сезонное аффективное расстройство также иногда называют зимней депрессией, зимней хандрой и др.
Сезонное аффективное расстройство появляется у людей, которые живут недалеко от экватора. Сезонное аффективное расстройство чаще появляется у женщин, чем мужчин. У людей любого возраста может возникать сезонное аффективное расстройство.

Симптомы сезонного аффективного расстройства

Симптомы сезонного аффективного расстройства включают усталость, депрессию, плачь, раздражительность, нарушение концентрации внимания, боль в теле, снижение либидо, нарушение сна, уменьшение активности и уменьшение уровня углеводов, которые связаны с увеличением массы тела. Когда это заболевание развивается летом, то симптомы включают бессонницу, плохой аппетит и потерю веса, раздражительность, нарушение концентрации внимания и плачь. В серьезных случаях, сезонное аффективное расстройство может быть связано с мыслями о самоубийстве.
Симптомы сезонного аффективного расстройства обычно начинаются каждое лето и продолжаются до весны. Симптомы более интенсивные зимой.  

Причины сезонного аффективного расстройства

Сезонное аффективное расстройство появляется из-за уменьшения яркости света во время зимних месяцев. Исследователи обнаружили, что яркий свет изменяет химические вещества головного мозга.

Лечение сезонного аффективного расстройства

Регулярное воздействие яркого света значительно уменьшает депрессию у людей с сезонным аффективным расстройством, которая присутствует осенью и зимой.  Светолечение проводится ежедневно утром и вечером для наилучшего результата. Временное изменение климата, поездка в солнечные страны (как, например, на Карибское море), может помочь достичь аналогичных результатов.  
Светолечение можно получать из светлых блоков, которые используются, приблизительно, 30 минут в день. Необходимый свет должен быть достаточной яркости, приблизительно в 25 раз ярче, чем нормальный свет. Вопреки предшествующим теориям, свет не обязательно должен дневным солнечным светом. Вероятно, большую роль играет количество, а не качество света. Наиболее распространенные возможные побочные эффекты, связанные со светолечением, включают раздражительность, бессонницу, головные боли и напряжение глаз.
Антидепрессанты, особенно ингибиторы обратного захвата серотонина, эффективно лечат сезонное аффективное расстройство, которое возникает летом, а также которое может появиться осенью или зимой. Примеры таких средств включают: флуоксетин (прозак), сертралин (золофт), пароксетин (паксил) и циталопрам (целекс). Распространенные побочные эффекты при приеме этих медикаментов включают: бессонницу, тошноту, понос и снижение либидо. Как и при любом другом нарушении настроения, психотерапия усиливает эффективность медикаментозной терапии и, следовательно, должна являться методом лечения этого нарушения.