Бессонница - это очень распространенное расстройство. Один из трех взрослых людей страдает от этого расстройства. Один из 10 взрослых страдает от хронического расстройства. Бессонница чаще возникает у женщин разного возраста. Однако у пожилых людей бессонница появляется намного чаще, чем у молодых. Люди подвержены бессоннице, если:
Постоянно испытывают стресс
Испытывают депрессию или другие эмоциональные расстройства
Работают по ночам
Длительно путешествуют, например, при длительных перелетах
Признаки и симптомы бессонницы
Главное появление расстройства сна является сложность засыпания, что приводит к недостатку сна. Недостаток сна может привести к:
Ощущению усталости, апатии, желанию спать в течение дня
Нарушению концентрации внимания
Депрессии, раздражению или стрессу
Врач может задать вопросы:
О появлении новых или старых проблем со здоровьем
О применении лекарственных препаратов (отпускаемых без рецепта врача)
Врач может, спросить о графике работы или учебы, принимает ли человек кофеин, курит ли он, имеет ли хронические заболевания.
Также врач может задать вопросы, касающиеся работы, рода занятий, сферы деятельности, проблем в личной жизни и т.д. Вдобавок к этому врач может поинтересоваться, наблюдаются ли у других членов семьи проблемы со сном.
Сон
Чтобы как можно более детально выяснить, какие у человека наблюдаются проблемы со сном, врач спросит о некоторых привычках. Например:
Как часто у вас наблюдаются проблемы со сном и как долго они у вас наблюдаются?
В какое время вы встаете и ложитесь в рабочие дни и в выходные?
Как долго вы не можете заснуть, как часто вы просыпаетесь по ночам, и как долго вам проходится снова засыпать?
Храпите ли вы по ночам или просыпаетесь от нехватки кислорода, когда вам становится трудно дышать?
Как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь по утрам, чувствуете ли вы усталость в течение дня?
Как часто вы дремлете или засыпаете при выполнении какой-либо работы?
Вас могут попросить вести специальный дневник, куда вы будете записывать все, что касается вашего сна. Такой дневник нужно будет вести в течение 1-2 недель, чтобы прояснить проблему. Также вы можете попросить вашего партнера завести такой же дневник.
Чтобы выяснить, что является причиной нарушения вашего сна, врач может задать вам такие вопросы, как:
Волнуетесь ли вы, когда засыпаете, или просыпаетесь, что вас тревожит?
Что вы едите или пьете, принимаете ли вы лекарства на ночь?
Что вы делаете до того, как пойти спать?
Какой уровень температуры или шума, когда вы спите?
Какие устройства находятся в вашей спальне (например, телевизор или компьютер)?
Теги:
Симптомы:
