Бессонница – это плохой сон. Бессонница может быть следствием нарушения сна. У индивидуумов может измениться потребность во сне. У одного человека может быть бессонница, а у другого нет.
Бессонница можно классифицировать по симптомам. Временная бессонница - это следствие ситуационных изменений, как например, путешествие и напряженные события. Временная бессонница продолжается менее чем неделю или пока напряженное событие не пройдет. Краткосрочная бессонница продолжается в течение 1-3 недель, и долгосрочная бессонница (хроническая бессонница) остается в течение 3 недель. Бессонница может также быть первичная или вторичная. Первичная бессонница происходит при отсутствии других медицинских проблем, тогда как вторичная бессонница происходит в результате медицинского заболевания, как например, заболевание сердца, артрит, рак, или изжога, которые вызывают бессонницу.
Бессонница часто появляется у женщин в возрасте 60 лет, тем не менее, каждый может иметь бессонницу. Краткосрочная бессонница может также появиться, как побочный эффект определенного медикамента. Хроническая бессонница более серьезная и может быть вызвана или ухудшена рядом умственных и физических проблем.
Хотя врач выписывает успокоительные медикаменты для серьезных случаев бессонницы, их нельзя использовать длительный период времени. Некоторые методы лечения для бессонницы поведенческие по происхождению; например, опознать и уменьшить поведение, которое ухудшает бессонницу или методы релаксации. Бессонница может особенно опустошить, так как она часто вызывает "дефектный цикл" поведения, который ухудшает заболевание. Люди с бессонницей, которые могут испытывать усталость, отсутствие энергии, и проблемы с концентрацией, могут пытаться преодолеть бессонницу чрезмерным употреблением кофеина или никотина.
