Известно, что у каждого из нас бывает плохое настроение и порой так трудно с ним справиться. Ученые и психологи нашли хороший способ поднять себе настроение, и это не очередная порция сладкого.
Наоборот, специалисты советуют просто помечтать о чем-нибудь очень приятном. Нужно представить, что ваша заветная мечта осуществилась и хотя бы на несколько минут сохранить это ощущение.
Специалисты крупнейших научно-исследовательских институтов Европы считают, что когда человек мечтает, он погружается в состояние, пограничное между сном и бодрствованием, очень похожее на медитацию. При этом улучшается работа мозга, концентрация, активируются мыслительные процессы и, как следствие, поднимается настроение.
Психологи уверены, что такая терапия может быть очень эффективной даже при лечении депрессии.
