Авторизация
E-mail:
Зарегистрироваться
Пароль:
Забыли пароль?

Не проблема! Регистрируйтесь или
Поиск по сайту
Узнайте болезнь по симптомам
Симптомы и признаки
Главная ::: Новости ::: Правильное питание на сессии: это возможно?

Правильное питание на сессии: это возможно?

Правильное питание на сессии: это возможно?
10 ноября 2009 (02:56)
Рейтинг: 0

По мнению ученых из Австралии, здоровая еда помогает студентам сдавать экзамены на «отлично». Сбалансированное питание повышает концентрацию внимания и улучшает самочувствие в целом.

Надо заметить, что сладкие снеки, такие как конфеты и прочие сладости дают мозгу кратковременный приток энергии, который очень быстро сгорает.

Ученые советуют студентам перед экзаменами придерживаться таких правил:

- завтракать злаками, свежими или сушеными фруктами, включить в утренний рацион орехи,
- сделать тост с сыром и помидором, запить его маленьким стаканом свежего сока.

На протяжении дня энергию можно поддерживать такими продуктами:

- бутербродом с листьями салата, сыром, мясом или тунцом;
- фруктовыми йогуртами или кефирами;
- сушеными фруктами и орехами;
- крекерами, тостами с помидорами и сыром.

Также у вас всегда должна быть вода, что очень важно, чтобы не допустить обезвоживание организма. Более того, ученые не рекомендуют перед экзаменами употреблять кофеин и энергетические напитки.

Просмотров: 977
Комментариев (0)
Добавить комментарий

 
Главная | Регистрация | Карта | Реклама| Контакты| RSS
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом
Задать вопрос Врачу


© Copyright 2008 Все права защищены
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru