Недавно ученые выяснили, что физическая нагрузка способствует не только укреплению мышц тела, но и укреплению сердечной мышцы.
В ходе проведения исследования выяснилось, что упражнения способствуют укреплению желудочков сердца, но польза в целом зависит от того, сколько раз в неделю вы занимаетесь физическими упражнениями.
Ученые выявили, что у выносливых атлетов увеличивается размер правого и левого желудочков сердца в течение 90 дней. Но у спортсменов, занимающихся только силовыми видами спорта, наблюдается изменение размера только левого желудочка.
В исследовании принимали участие те спортсмены, которых тренировали на выдержку (40) и те, кого тренировали на силу (24). В первой группе атлетов были как женщины, так и мужчины, который занимались греблей на длинные дистанции, а ко второй группе относились атлеты, мужчины, которые были футболистами.
В первой группе атлетов можно было наблюдать увеличение и более сильное сокращение, а затем релаксацию нижних отделов сердца. У второй группы атлетов наблюдался только чрезмерное увеличение мышц левого желудочка.
Авторы исследования утверждают, «что их открытия рассеивают миф о том, что лучшие спортсмены это те, которые рождаются с большими сердцами. Результаты исследования показывают, что тренировка сама по себе влияет на увеличение «сердца спортсмена», что и влияет на результат выступления спортсмена.
