Врачи советуют в зимний период защищать от повреждений и травм свои ноги, а также ухаживать за своими ступнями.
Зама, как правило, очень тяжелое время для ваших ног. Ступни подвергаются в большой степени дискомфорту и в ногах появляются неприятные ощущения.
По словам врачей , самыми распространенными зимними повреждениями ног и ступней становятся различные травмы , а также охлаждения и обморожения .
врачи советуют следовать следующим рекомендациям по уходу за ступнями и ногами в зимний период:
- Когда вы долго ходите по магазинам, то на ногах могут образоваться мозоли , появиться тяжесть в ногах, неприятный запах . чтобы оживить ваши ноги , то после такого похода по магазинам , необходимо сделать массаж ног, чтобы убрать напряжение в ногах и улучшить циркуляцию. После долгой прогулки пешком , чтобы снять опухоль в ногах и тяжесть, рекомендуется лечь и немного приподнять ноги . так нужно полежать в течение нескольких минут.
- Сухой зимний воздух может стать причиной резкого высыхания вашей кожи. В этом случае необходимо сделать ванночку для ног и смазать ступни увлажняющим кремом.
- Чтобы предотвратить появление мозолей, растяжений, переломов в зимний период нужно выбирать правильную обувь. Если вы носите высокие каблуки, то перейдите на обувь более низкую.
- Зимняя обувь не должна быть скользкой. Зимние ботинки из натуральной кожи или волокон абсорбируют влагу, и тем самым защищают ноги от промокания.
- Людям . страдающим диабетом или другими заболеваниями . при которых циркуляции крови снижается, требуется дополнительный уход за ступнями, чтобы не допустить обморожений. Это включает в себя ношение не одной пары носок, даже находясь внутри помещения.
