Увеличение светового дня - признак наступления весны, а также приближения купального сезона, поэтому нужно привести себя в форму, чтобы выглядеть отлично и чувствовать себя прекрасно.
Как утверждают диетологи из США, очень важно, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали цельнозерновые, это очень полезно. Т.к. именно в таких продуктах содержится клетчатка, столь необходимая нашему организму, постоянно переживающему стресс. Как показывает исследование, клетчатка полезна для нашего сердца и сосудов, а также при диабете. Более того, цельнозерновые продукты могут предотвратить развитие некоторых видов рака.
Кроме клетчатки, в таких продуктах содержится фолиевая кислота, ниацин, витамины группы В и магний. Как показало исследование, фитохимикаты, обнаруженные в таких продуктах, очень полезны для всего организма, в особенности для сердца и кишечника.
