Американские ученые заявили, что любители поздно ложиться и поздно вставать чаще жалуются на проблемы с сердцем. Это происходит даже в том случае, если продолжительность сна соответствует медицинским нормам.
Специалисты провели исследование с участием более 250 добровольцев и доказали, что люди-совы больше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем жаворонки, предпочитающие рано ложиться и рано вставать. Даже если продолжительность сна соответствует норме (7 часов), риск не уменьшается.
Таким образом, ученые заявили, что рано ложиться и рано вставать действительно полезно для здоровья.
Это не первое исследование, которое показывает, что здоровье человека во многом зависит от того, как и сколько он спит. Недавно специалисты доказали, что женщины, которые спят менее 5 часов в сутки, на 39% больше подвержены риску развития болезней сердца, чем те, кто спит 8 часов в сутки.
