Продукты, в которых в большом количестве содержится магний, служат прекрасной профилактикой болезней сердца, утверждают финские специалисты. Прежде всего, это орехи, чернослив, семечки и морская капуста.
Было проведено исследование, в котором принимали участие мужчины в возрасте 50-69 лет, у которых не наблюдались заболевания сердца. Добровольцы прошли медицинское обследование, а также предоставили план своего рациона питания.
В результате оказалось, что у представителей сильной половины человечества, которые употребляли продукты, содержащие много магния, риск развития сердечной недостаточности ниже на 15%.
Кроме того, было еще раз доказано, что орехи обладают хорошими бактерицидными и ранозаживляющими свойствами, нормализуют деятельность кишечника и артериальное давление.
