Будь здоров

Может ли неправильно подобранная обувь навредить ногам?
Как правильно подбирать обувь?

Вот и наступило лето, хочется выглядеть особенно хорошо…
Вот несколько полезных советов по поводу того, как сбросить несколько лишних кг без вреда для здоровья и при этом прекрасно себя чувствовать:

http://da-med.ru/fito/cat-18/fito-75/

http://da-med.ru/fito/cat-18/fito-78/

Эти рекомендации подходят практически всем, но перед применением необходимо ОЧНО проконсультироваться с врачом.

Любая ситуация в нашей жизни, на которую мы реагируем эмоционально, может стать причиной стресса. Стресс могут вызвать как положительные эмоции — рождение ребенка, замужество (женитьба); так и отрицательные — потеря работы, смерть близкого человека. Ситуации, провоцирующие стресс, могут быть незначительными (долгое ожидание в очереди или в пробке).

Существует 4 основных способа преодоления стресса.

Самый очевидный и самый эффективный, но и самый трудный — это устранение причины стресса.

Другой способ — рационализация проблемы. Он может включать сочетание нескольких различных способов. Беседа — отличный способ устранения переживания. Обсудите проблему с близкими людьми, родственниками, друзьями, врачом, сослуживцами или с кем угодно, кто может вас выслушать. Проблема довольно часто бывает преодолимой. Описание на бумаге всех подробностей проблемы — это еще один отличный способ освобождения от стресса, особенно если перечислить возможные выходы из создавшегося положения, что позволит достичь рационального видения ситуации.

Профессиональная помощь в обсуждении проблемы также очень полезна. Она может быть оказана психотерапевтом, психиатром, психологом или социальным работником. Многие люди отказываются от такого рода помощи, но это гораздо лучше, чем лечение стресса антидепресантами.

Лекарства, которые изменяют настроение, успокаивают и снимают волнение, очень эффективны в борьбе со стрессом, но они должны использоваться только в серьезных ситуациях, в короткий период времени. Некоторые антидепрессанты и способы лечения психических расстройств предназначены для длительного пользования, но большинство этих лекарств могут вызвать зависимость, если их принимать регулярно. Когда они предписаны врачом и принимаются правильно, они действуют как очень хорошая поддержка для пациента во время чрезвычайно сильного стресса в течение нескольких недель и позволяют ему держаться до тех пор, пока причина стресса не буде…

Какое вино имеется в виду? Сухое или сладкое? Спасибо за ответ.

У коровы нет секретов
Международный коллектив ученых расшифровал геном коровы херефордской породы.Исследование показало, что геном домашней коровы состоит из 22 тысяч генов и на 80% совпадает с геномом человека. Организация коровьих хромосом ближе к человеческим, чем к хромосомам мышей и крыс. Геном коровы содержит дублирующиеся фрагменты, которые отвечают за иммунитет, обмен веществ, пищеварение, размножение и лактацию. Кстати, повторение генных пар у человека является аномальным и вызывает наследственные заболевания.

Вопрос:Если геном коровы на 80%совпадает с геномом человека, то заболевания коров могут передаваться человеку, например, при употреблении говядины в пищу?

У меня есть ряд вопросов: 1)Могут ли активные дыхательные упражнения (например резкие вдохи и выдохи в течение 30мин и более), выполняющиеся в статических положениях тела(физические упражнения) привести к выбросу норадреналина?(и к избыточному его выбросу);
2)Может ли выброс норадреналина, адреналина влиять на чувство голода? Каким образом?
Есть ли какие мнения по этим вопросам?

Очень много в жизни проблем, может просто очень реагирую на мелочи и что-то стала часто простывать, видно ослаб иммунитет, так как всё время не до себя.Чем можно восполнить жизненные силы, какие витамины лучше принимать после 50-ти? Раньше болела мало, со здоровьем особых проблем не было.

MNE 13 LET MNE MOJNO ZANIMATSE KULTIRIZME.

пластырь для удоления токсинов из организма Wood Vinegar Plasters. Хотелось бы узнать отношение врачей к данному препарату

Как правильное питание, так и полноценный сон — жизненноважен для нашего здоровья. Советы для хорошего сна, которые могут помочь:

Придерживайтесь распорядка сна. Ложитесь спать и просыпайте в одно и тоже и тоже время каждый день, даже на выходных.
Избегайте тренировок за 5 — 6 часов перед сном.

Избегайте кофеина и никотина. Стимулирующие эффекты кофеина, содержащегося в кофе, коле, чае и шоколаде могут продолжаться целых 8 часов. Никотин — также является стимулятором.

Избегайте употребления алкогольных напитков перед тем, как лечь спать. «Ночной колпак» может помочь заснуть, но алкоголь удерживает организм в стадиях бодрствования, под его влиянием сон может прерываться в течении ночи.
Избегайте приема большого количества пищи и напитков поздно вечером. Большое количество еды может вызвать расстройство желудка, которое помешает сну. Питье слишком большого количества жидкости, ночью может заставить пробуждаться часто, чтобы помочиться.

Избегайте лекарств, которые нарушают сон, если возможно сделать это. Некоторое препараты, назначаемые при болезнях сердца, при повышенном артериальном давлении или при астме, так же как и некоторые растительные лекарственные средства от кашля, простуды или аллергии, могут нарушить сон.

Лучше не дремать после 15:00. Дремота может повысить мозговую активность, но послеобеденный сон может препятствовать засыпанию ночью. Также не следует дремать более часа.
Расслабьтесь перед тем, как лечь спать. Расслабляющая деятельность, такая как чтение или слушание музыки, может быть частью ритуала перед сном.
Примите ванну перед тем, как лечь спать. Понижение температуры тела после ванны может помочь почувствовать сонливость, также ванна может помочь расслабиться.
Для сна необходима хорошая окружающая среда. Избавьтесь от всего, что могло бы отвлечь от сна: предметов, издающих шумы, яркого света, неудобной кровати, телевизора или компьютера в спальн…