Целлюлит: когда кожа в "ямочках"

12 августа 2009

Целлюлитследует воспринимать, как своеобразную косметическую особенность кожи, связанную с ослаблением тонуса, нарушением циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением жира. Целлюлит обычно можно обнаружить в области живота, бедер, ягодиц, боковых частей коленей, предплечий и рук.
Целлюлит – это женская неприятность. У мужчин целлюлит бывает крайне редко, даже у полных и рыхлых. Основная причина такой несправедливости заключается в различном строении подкожной жировой ткани, а также в связи с тем, что целлюлит является эстрогензависимым заболеванием (т.е. связан с изменением женского гормонального фона).

Причины, предрасполагающие к развитию целлюлита:
— наследственная предрасположенность,
— возрастные изменения,
— гормональный дисбаланс,
— пониженная функция щитовидной железы,
— нарушение работы поджелудочной железы,
— нарушение кровообращения в жировой ткани,
— нарушение обмена веществ и водно-солевого обмена,
— избыточный вес,
— гиподинамия,
— загрязнение окружающей среды,
— неправильное питание,
— частые стрессы.
Следует отметить еще один очень серьезный фактор, способствующий развитию целлюлита, общий для всех женщин — это «игра с весом»: похудела – потолстела.

Полностью избавиться от целлюлита и предотвратить его развитие, к большому сожалению, на сегодняшний день невозможно. Это необратимый процесс, но приостановить его проявления и сгладить целлюлитные неровности кожи можно.

Методы борьбы с целлюлитом
Для любой стадии целлюлита наиболее эффективной является комплексная антицеллюлитная программа, которая должна включать:

— адекватную диету и питьевой режим (до 2-х литров жидкости в сутки)

Развитию целлюлита способствуют жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасные изделия, копчености, соленья, маринады, сдобная выпечка, кондитерские изделия. Лицам с наследственной предрасположенностью к целлюлиту от таких продуктов лучше отказаться совсем. Рекомендуется так же избегать продукты с искусственными добавками – красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса, готовить птицу без шкуры, сократить употребление жирно-молочных продуктов. Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.
Помимо этого рекомендуется сократить употребление крепких напитков: кофе, газированных напитков, а вместо этого пить больше воды, ведь она является простейшим способом очистки организма от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые), свежевыжатые фруктовые и овощные соки и травяные чаи. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки активно используются в профилактике и лечении целлюлита.
Развитию целлюлита способствует курение. Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, вызывает сужение капилляров, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита. Если человек не может отказаться от пагубной привычки, то ему, по крайней мере, необходимо регулярно принимать витаминные комплексы, причем увеличить вдвое ежедневный прием витамина С.

— динамическую физическую нагрузку

Целлюлит прогрессирует при гиподинамии, при долгом нахождении в одной и той же позе, особенно в положении только сидя или только стоя. Развитие целлюлита зависит даже от одежды и обуви. Тесная, сильно утягивающая, давящая одежда и обуви на очень высоком каблуке нарушает периферическое кровообращение.
— местное воздействие косметическими средствами (обработка целлюлитных участков специальными кремами и гелями, улучшающими микроциркуляцию)
— лимфодренаж общий и «проблемных» зон (мануальный и аппаратный)

— миостимуляцию (мануальную и аппаратную)

— гигиенические мероприятия (не желательно носить высокий каблук, тесную облегающую одежду, чулки с резинкой в области бедра, нарушающие микроциркуляцию)

Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение, при отсутствии противопоказаний, в качестве средства профилактики целлюлита можно посещать сауны или бани.

Не стоит забывать, что стрессовые состояния тоже способствуют развитию целлюлита.

Просмотров: 2047