В наше время болезни суставов значительно "помолодели". Известно, что артрозом и артритом страдали многие известные люди. На сегодняшний день медицина в состоянии помочь при многих заболеваниях суставов, но возможности не безграничны.

Чтобы на дольше сохранить молодость суставов, нужно начинать о них заботиться в молодом возрасте и вести здоровый образ жизни. Особого внимания требуют коленные чашечки. Они со временем истончаются, стираются и трескаются - это вызывает боль. Изначально, нужно выяснить причину. Если она возникает, когда вы поднимаетесь или спускаетесь, сидите на корточках или надеваете обувь, то следует обратиться к ортопеду. Если при этом еще и поднимается температура тела, колено отекает и беспокоит вас по ночам - это поле деятельности врача-ревматолога. Больше доверяйте профессионалам и не занимайтесь самолечением. Бабушкины средства - это псевдолечение, которое может усугубить дело.

Самая лучшая профилактика заболеваний суставов - это умеренная нагрузка и правильное питание. Лишний вес только добавляет нагрузку на суставы. Плаванье, аэробика и танцы - правильно подобранная физическая нагрузка, которая будет держать мышцы в тонусе. Разнообразный рацион, богатый витаминами и нежирными молочными продуктами положительно скажется на состоянии суставов. Пейте больше воды! Бросайте курить! И носите удобную обувь.