Что можно сделать, если Вы обнаружили признаки депрессии во время или после беременности?
Некоторые женщины не сообщают о симптомах, так как смущаются, или чувствуют себя виноватыми, когда они должны быть счастливыми. Они беспокоятся, что будут плохими родителями. Перинатальная депрессия может появиться у любой женщины. Это не означает, что Вы плохая мать. Вы и ваш младенец не должны страдать. Да и вообще это может быть не причина депрессии, а например муж. Тогда поможет только развод и окончательное решение проблем. Психотерапия помогает женщине с перинатальной депрессией чувствовать себя лучше. Исследование предполагает, что некоторые женщины с перинатальной депрессией вылечиваются с помощью антидепрессантов. Врач может помочь определить наилучший метод лечения. Следующий раздел содержит более подробную информацию о доступных методах лечения. Проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, если у вас есть симптомы депрессии, когда Вы беременны или после родов. Врач или акушерка могут задать вопросы, чтобы определить, есть ли у Вас депрессия, чтобы направить Вас к нужному специалисту.
Некоторые другие полезные советы:
Попытайтесь отдыхать столько, сколько Вы хотите.
Спите, когда ваш ребенок спит.
Перестаньте делать те вещи, которые Вы не можете делать, рассчитывайте свою силу.
Попробуйте совмещать семейные повседневные дела и ночное кормление.
Попросите вашего мужа также помочь вам заботиться о младенце, чтобы Вы могли отдохнуть.
Разговор с мужем, семьей и друзьями о ваших чувствах также может помочь.
Не оставайтесь одна дома.
Проведите время с вашим мужем или партнером.
Разговор с другими матерями может помочь Вам.
Присоединитесь к группе поддержке для женщин с депрессией.
Позвоните на горячую линию для получения дополнительной информации.
Не совершайте какие-либо изменения во время беременности. Серьезные изменения могут вызвать стресс.
Что можно сделать, если Вы обнаружили признаки депрессии во время или после беременности? 
Теги:
Симптомы:
