Известно, что хороший ночной сон помогает мозгу восстановиться, а телу отдохнуть. Недостаток сна приносит физическую усталость, и при хроническом повторении приводит к серьезным проблемам зрения, говорят ученые.
Ранее было доказано, что нарушение режима сна приводит к сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям, метаболической дисфункции, сахарному диабету и ожирению. Также провоцирует дисфункцию синтеза белков в клетках, их потерю в коре головного мозга. Таким образом, вредит умственным способностям и ослабляет защиту тканей.
Так дефицит нормального сна порождает глаукому. У человека, который регулярно недосыпает, может развиться ишемическая оптическая невропатия. Неспокойный и прерываемый сон может привести и к папилледеме – отёк узрительного нерва.
Современно общество лишает человека сна. Плохой сон напрямую вредит тем мозговым механизмам, которые определяют способность нашего мозга к инновациям.
