|
11 марта 2009
Симптомы стресса различны у разных людей. Распространенные физические симптомы, о которых сообщают те, кто часто испытывает стресс — бессонница, напряженность мышц, головная боль, желудочно-кишечные расстройства и усталость. Эмоциональные и поведенческие симптомы, сопровождающие стресс — нервозность, беспокойство, изменения в предпочтениях в еде, включая обжорство, потеря энтузиазма или энергии, изменение настроения.
Конечно, ни один из этих симптомов не указывает наверняка на присутствие стресса, так как все эти симптомы могут быть вызваны другими медицинскими и/или психологическими проблемами.
Так же известно, что у людей под воздействием стресса может быть неконтролируемое поведение, например, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, курение сигарет, принятие нездоровой пищи. Подобное неконтролируемое поведение часто приводит к увеличению стресса.
Проявления стресса очень индивидуальны. То, что вызывает стресс у одного человека, не вызывает стресс у другого, и наоборот. Аналогично, симптомы стресса различны у каждого человека.
Кто подвержен стрессу?
Существуют разные формы стресса, которые затрагивают людей всех возрастов и всех слоев общества. Никакие внешние факторы не могут быть применены, чтобы выявить уровень стресса у человека.
Родитель одного ребенка может испытывать больше стресса, чем родитель нескольких детей. Степень стресса зависит от индивидуальных факторов, таких как физическое здоровье, качество межличностных отношений, число обязательств и обязанностей, которые мы несем, степень зависимости других от нас, поддержка, которую мы получаем от других, число изменений или травмирующих событий, которые происходят в наших жизнях.
Однако можно сделать некоторые обобщения. Люди с хорошей социальной поддержкой сообщают о меньшем стрессе, по сравнению с людьми без социальных контактов. Люди, которых плохо едят, недостаточно высыпаются или те, кто физически нездоров, кто неспособен приспосабливаться к условиям повседневной жизни, возможно, испытывают больший стресс. Некоторые факторы стресса связаны с возрастными группами или стадиями жизни. Дети, подростки, родители которых работают, люди в переходные периоды жизни, более часто испытывают стресс.
|
Теги: 
