Стресс

Как связан интеллектуальный труд и стресс?

Ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники и ствол головного мозга связаны через область мозга, известную как лимбическая система. Лимбическая система - область контроля эмоций и область обработки памяти. Эта система очень важна. Например, если Вы видите, что кустарники шелестят, ствол головного мозга немедленно начинает перерабатывать эту информацию. Однако, когда Вы видите, что это не пума, а охотничья собака в кустарнике, память "выключает" стресс т.к. собака не представляет опасности. Точно так же, если человек нервничает перед выступлением на публике и когда первая минута выступления проходит, то это счастливое чувство выключает деятельность ствола головного мозга. Поэтому профессиональные спикеры свое выступление часто начинают с шутки. Данный метод очень удачный т.к. успокаивает вас (если шутка прошла удачно).
В эту связь также включены эндогенная (в пределах тела) расслабляющая системы и система допамина. Таким образом, во время стресса боль уменьшена и впоследствии может наступить эйфория. Вот почему нам так нравится совершать великие дела и смотреть страшные фильмы.
Вот как связи работают. Лимбическая система выполняет анализ эмоций и обзор памяти, предоставленной чувствами. Затем, разнообразные связи позволят нам определить, есть ли стресс:

- сталкивались ли мы с таким стрессом и приспособились ли мы к нему
- нет угрозы вообще, или
- ясная и существующая опасность.

Вся эта внутренняя деятельность должна произойти в течение миллисекунд, так и происходит.

Что мы знаем о внутренних системах, которые отвечают на стресс?

Исследования на животных и на людях информируют о внутренних системах, отвечающих за стресс. Когда животные подвергались длительному раздражению (обычно, лишению пищи, умеренному электрическому воздействию) у них начинался стресс. Симптомы данного синдрома: высокое артериальное давление (гипертония), потеря аппетита, потеря веса, желудочно-кишечные язвы, потеря репродуктивной функции, подавление иммунной системы и депрессии. Исследователи также заметили, что продолжительный стресс (хронический стресс) повышает чувствительность системы стресса (делает ее более восприимчивой). Таким образом, система остро реагирует на новые стрессоры. Ученые заметили, что применение определенных препаратов, таких как амфетамины или кокаин, могли также делать систему стресса более чувствительной к стрессу. Кроме того, постоянный стресс увеличивает самоадминистрацию лекарственных препаратов у животных, подвергшихся испытанию. Таким образом, развивается порочный цикл. Чем больше стресс, тем больше мышей лечат лекарственными препаратами, впоследствии появляется большая чувствительность к стрессам.
Отлучение от матери - это еще один мощный стрессор, замеченный у животных. Такое заключение было сделано на основе увеличения уровня гормонов, которые вызывают стресс, включая депрессию. В планах исследование на людях: как стресс матери, даже на ранних стадиях беременности, может повлиять на развивающегося зародыша.
Почему стресс матери может повлиять на развивающегося зародыша? Ответ - связь кровообращения матери и зародыша. Из крови матери зародыш получает и хорошие (например, питательные вещества и кислород) и плохие компоненты крови. Плохие компоненты крови могут включать алкоголь, никотин, наркотики, химические вещества, такие как кортизол и артеренол.
Исследования на животных и людях указывают, что стресс приводит к депрессии. Другими словами, хронический стресс у матери или ранние роды могут вызвать психиатрические расстройства в будущем. Кроме того, другие эксперименты показывают, что управление гормонами стресса может фактически уменьшить мозговые связи и даже число мозговых клеток в решающих областях, таких как лимбическая система. Эта потеря мозговых связей и клеток в дальнейшем может привести к неадекватным реакциям.
К тому же, как предполагают, некоторые специфические виды стресса вреднее, чем другие типы. Таким образом, некоторые типы стресса могут фактически привести к болезням. Например, могут привести к непредсказуемому и не поддающемуся контролю стрессу, например как у преступников. С другой стороны, могут привести к стрессам, с которыми мы не так уж и плохо можем справиться. Фактически, мы можем учиться на этих стрессах, предсказывать их повторение, развивать планы действия для уменьшения или исключения данных стрессов в будущем. Таким образом, фактически организм может приспособиться к стрессу и регулировать его. Действительно, большая часть методов психотерапии основана на этом понятии. Фактически, много врачей не осознают, что их работа основывается на биологических процессах (механизмах) организма.