По мнению ведущего диетолога Великобритании, витамины и пищевые добавки, известные как БАДы, это деньги, выброшенные на ветер. Они либо не приносят пользу, либо даже вредны для здоровья человека.
Например, норма витамина А в организме может быть легко превышена, если одновременно принимать мультивитамины и добавки на основе рыбьего жира. Такое превышение ведет к постоянным головным болям и даже увеличивает риск остеопороза, полагают диетологи.
Даже витамин С, который многие любят принимать во время простуды, может оказывать побочный эффект на желудок.
