Постоянные боли в позвоночнике и крупных суставах- это первые признаки остеопороза. При большом дефиците кальция, даже не большие физические нагрузки приводят к переломам костей. Наиболее опасным считается перелом шейки бедра, поскольку такая травма, в большинстве случаев, заканчивается смертельным исходом. Многие даже не догадываются о наличии остеопороза, а боли в конечностях приписывают радикулиту, тем самым сильно усугубляя ситуацию.

Остеопорозу, в большинстве случает, подвержены женщины пожилого возраста и беременные, поскольку растущий эмбрион активно забирает микроэлементы из организма матери. При длительном кормлении грудью также возникает большой дефицит кальция. Кроме того предпосылками к остеопорозу являются сильный стресс, рахит, курение и авитаминоз.

Остеопороз напрямую зависит от гормонального фона. Если уменьшается количество эстрогенов, то снижается работа остеобластов, клеток, которые отвечают за строительство костной ткани. Но не нужно забывать и о клетках остеокластах, которые участвуют в минеральном обмене и выводят кальций. Если этот обмен нарушается, то организм теряет нужную норму,снижается плотность костной ткани, что приводит к остеопорозу. Также, следует получить санитарно эпидемиологическое заключение у вашего врача.

У женщин с наступление климакса снижается функция яичников, что приводит к снижению половых гормонов, вследствие чего из организма постепенно вымывается кальций.

Самое главное, чтобы каждая женщина заботилась о своем здоровье и периодически проводила анализ минерального обмена.

Для того, чтобы избежать остеопороза нужно выполнять следующие рекомендации.

- Нужно постоянно заниматься физическими упражнениями: гимнастикой, бегом, плаванием и др.

- Сбалансированно питаться и употреблять в пищу продукты, которые содержат кальций: молоко, творог, сыр и др.

- По назначению врача принимать специальные препараты кальция.

- При нарушении функций яичников принимать специальные гормональные препараты, чтобы выравнять гормональный баланс.