«Смех по эффективности равняется физическим упражнениям», - определили специалисты. Смех является не только положительной эмоцией, но и оказывает определенное влияние на центры мозга в нашем организме.
Еще в 1970 году профессор Норман Казинс из Америки высказал предположение о положительном воздействии смеха на организм. Еще два ученых, доктор Ли С. Берк из Loma Linda University (США) и доктор Стенли Тэн, в 1980 году выяснили, что смех полезен для здоровья. Он регулирует некоторые функции нашего организма.
В ходе исследований выяснилось, что смех является регулятором гормонов эндокринной системы, снижает в организме выработку гормонов стресса: кортизола и адреналина. Во время смеха вырабатывается большее количество антител, что укрепляет иммунную систему. Также увеличивается количество защитных клеток, особенно Т-клеток и тех, которые блокируют развитие опухолей.
Также ученый заметили, что смех по эффективности сравним с умеренными физическими нагрузками, что улучшает настроение и снижает уровень «плохого» холестерина. Для этого исследования была взята группа из 14 человек. Три недели ученые изучали влияние и последствия смеха на изменения гормонального фона организма. Производился замер артериального давления, взятие крови на гормоны лептин и грелин, которые отвечают за аппетит.
Участникам показывали видео, а после брали пробы и оценивали их состояние. У тех, кто смотрел смешное видео, происходило повышение концентрация грелина и уменьшение гормона лептина. Те же процессы происходят в организме при выполнении умеренных физических нагрузок. Таким образом, влияние смеха на организм по своему действию похоже на выполнение физических упражнений.
