Одним из важных условий для укрепления вашего иммунитета является хорошее настроение.
Поэтому, очень полезно заниматься теми делами, которые приносят вам радость. В этот перечень можно внести много дел даже таких незаметных как: общение с приятными людьми, выезды на природу и наконец ваша работа.
Как подчеркивают медики «положительные эмоции и чувство удовлетворения от жизни заставляют болезни отступать». Это в первую очередь касается традиционных для весны недомоганий. Если даже взять астению, общую слабость, проблемы с кишечником, частые мелкие простуды, насморк, обострения хронических заболеваний и прочее, то по большому счёту их могло бы и не быть, если бы у человека, с приходом весны после затяжной зимы, не была подавлена иммунная система.
Иностранные исследования показывают, что смех нейтрализует действие гормонов стресса, которые подавляют работу иммунной системы.
После сеанса «смехотерапии» в крови человека повышается количество клеток иммунной системы — Т-лимфоцитов. Именно они борются с вирусами и бактериями, которые непрерывно атакуют человеческий организм.
В результате депрессивное состояние человека вызывает иммунодефицит, причем через уменьшение активности иммунных клеток, а не их количества.
Если вам нужна экстренная психологическая помощь, то вам следует обратиться к высококвалифицированным психологам, которые смогут вам оказать необходимую помощь.
