Хороший уход за ногами может помочь предотвратить распространенные проблемы ног и/или вылечить их прежде, чем они вызовут серьезные осложнения. Вот некоторые подсказки для хорошего ухода за ногами:
Заботьтесь о себе и Вашем диабете. Следуйте советам доктора по поводу диеты и лечения.
Держите свой уровень глюкозы в крови в пределах диапазона, который рекомендует Ваш доктор.
Мойте ноги в теплой воде каждый день, используя мыло. Высушивайте ноги хорошо, особенно между пальцами ноги.
Проверяйте свои ноги каждый день на раны, пузыри, красноту, мозоли или любую других из упомянутых выше проблем. Если у Вас плохой кровоток, особенно важно делать ежедневную проверку ног.
Если кожа на Ваших ногах сухая, увлажняйте ее, применяя лосьон после мытья и сушки ног. Не помещайте лосьон между пальцами ноги. Врач может сказать Вам, какой тип лосьона лучше всего для использования.
Трите мозоли с помощью пемзы. Делайте это после ванны или душа, когда кожа мягкая.
Проверяйте свои ногти и пальцы ног один раз в неделю. Регулярно подстригайте ногти на пальцах ног маникюрными ножницами. Не закругляйте углы ногтей на пальцах ног и не сокращайте стороны ногтей.
Обувь всегда носите с носком. Не носите сандалии и не ходите босиком, даже вокруг дома.
Всегда носите носки или чулки.
Носите удобные ботинки. Носите ботинки из ткани или кожи. Специальные широкие ботинки доступны в специализированных магазинах, для людей с патологиями ног.
Защитите свои ноги от высокой температуры и холода. Одевайте носки ночью, если ноги мерзнут.
Поддерживайте кровоток в ногах. Поднимайте ноги, шевелите пальцами ног и двигайте лодыжками несколько раз день, не скрещивайте ноги в течение долгого времени.
Если Вы курите, прекратите. Курение может ухудшить кровоток. Если у Вас есть проблема с ногами, которая ухудшается или не излечивается, обратитесь к врачу.
Удостоверьтесь, что эндокринолог исследует Ваши ноги во время каждой проверки. Должно выполняться ежегодное обследование ног, которое должно включать осмотр кожи. Обследование должно включать проверку пульса и температуры Ваших ног и оценку чувствительности.
Посещайте ортопеда каждые два-три месяца для проверок, даже если у Вас нет никаких проблем с ногами.
Когда следует обратиться к врачу?
Обратитесь к врачу, если Вы испытываете любую из следующих проблем:
Изменение цвета кожи
Изменение температуры кожи
Припухлость в ноге или лодыжке
Боль в ногах
Открытые раны на ногах, которые не заживают или из которых идет гной
Вросшие ногти на пальцах ног или, если ногти на пальцах ног заражены грибком
Теги:
Симптомы:
