Здоровье глаз зависит от нас
Значительные визуальные нагрузки, которые испытывает среднестатистический современный человек, не самым лучшим образом отражаются на состоянии зрения. Изо дня в день наши глаза пропускают через себя массу информации, поступающей с экранов телевизоров, компьютерных мониторов, газетных и книжных страниц. При длительном выполнении однообразной, монотонной работы создаётся перенапряжение глазных мышц. Вследствие этого возникают малоприятные ощущения в виде жжения, рези, слезоточивости. Подобные сигналы свидетельствуют о том, что глазам требуется временная «передышка», иначе в дальнейшем проблемы со зрением будут лишь усугубляться. К довершению всего усталые глаза заметно ухудшают внешний вид. Воспалённые веки и тёмные круги под глазами никому не добавляют привлекательности.
Как известно, любую болезнь лучше своевременно предотвратить, чем потом долго и мучительно заниматься устранением негативных последствий медикаментозным путём. Поддержать зрение помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, продукты богатые бета-каротином и витамином А, а также массаж для глаз, который следует делать в целях профилактики.
Лёгкое постукивание кончиками пальцев в области век хорошо чередовать с использованием профессионального массажного приспособления. Достаточно эффективны в этом плане массажные очки, которые работают от элементов питания. Чаще всего они имеют широкую форму, поэтому их воздействие распространяется не только на область глаз, но и на височную часть головы. Недорогие массажные очки обычно снабжены лишь одной операцией, более совершенные модели имеют комплексный набор функций. Работа глазных массажёров основывается на акупунктурном влиянии магнитного поля, вибромасажа или тепла. При этом улучшается кровоснабжение, снижается риск развития дистрофических изменений в сетчатке, исчезают головные боли и налаживается сон. Отличным расслабляющим и успокаивающим действием обладают также специализированные гелевые маски.
Ежедневные профилактические действия и разумное сочетание работы и отдыха непременно помогут сохранить здоровое сияние глаз и остроту зрения на долгие годы.
